该剧讲述了金牌营养师鹿番番（龚婉怡 饰）为了讨好厌食的冰山律师刘若琛（杨廷东 饰）意外穿梭回到了过去，由此上演了一段暖甜逗趣的爱情故事。

探求都会中径自生存的青岁月表，记载瓜分如实、心爱、闪亮的处事生存凡是，在没有角儿光环的生存里，全力反射出卑鄙凡是的闪亮。每天佐餐功夫的“精力小零嘴”，治愈emo功夫。无穷夸大的实业伙伴圈，揭秘文娱圈上岗凡是。

寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

《夏天来了盟人不在家》是一档音乐美食露营真人秀。作为2021年明日夏校的先遣队，银河系乐团、水果星球、午睡留声机、气运联盟四个乐团分别前往长沙、上海、呼和浩特、西安四大城市采风，感受当地的音乐氛围；采风完毕，四大乐团将集合举办一场小型live表演，向明日夏校呈交“音乐调研报告”。