节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾+露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐卡绘制、藏香制作）与自然奇观（雪山、峡谷）。已经提前许好心愿，就等着说给雪山听啦！新的旅程，一起期待！#奔跑吧#

43岁的社畜大叔黄遇奇（贾冰 饰）身体处处亮红灯，是生活中的背景板，职场上的一块砖。被人生困住的他因一场意外与18岁的自己互换灵魂！从此，没有“班味”的中年黄遇奇开启了创飞人生的一系列操作！不做卷王，享受人生就对了！“少年老成”的18岁黄遇奇（王皓 饰）手握未来剧本，开始实行“富二代养成计划”！不再

故事讲述了运河边长大的年轻人从花街到北京，在度过了他们青涩纯真的青春时光，也经历了积极而艰难的北上创业时期，当荣耀或失败都已成为过往之际，他们再次重归运河边的花街，寻找真实自我和人生意义的故事。 　　该剧改编自作家徐则臣的同名小说，原著曾荣获2019年第十届茅盾文学奖。

少女罗疏家道中落落入贱籍，因洞悉人心、善解人意，得花名 “锦囊” 。为改变命运，她毛遂自荐助力新任县令韩慕之破解一起大案，自此暂留县衙化身捕快协助查案，过程中结识了想游历江湖的少年公子齐梦麟。 　　罗疏善破奇情诡案，惨绝人寰的“无头女尸案”、猎奇吊诡的“汾河裸尸案”、人心叵测的“酒坊杀人案”……十

该剧根据“七一勋章”获得者张桂梅事迹改编。　　张桂梅（宋佳 饰）是中国西部山区的一名普通中学女教师，多年间她不断目睹自己的女学生因家庭贫穷而辍学，在15、16岁的年纪或嫁人生子、或外出打工，这让张桂梅无比痛心和惋惜。她立志要办一所全免费的女子高中，让这些大山里的女孩获得受教育的机会、能够考上大学、走

17岁的程苗苗（孙千饰）和16岁的程芽芽出生在林七油田采油一厂，家里三代都是油田职工，父亲程鹏飞是耳鼻喉科医生，母亲贾代玉是车队后勤，全家从西北搬迁到海边基地河坪镇。九十年代末，苗苗怀揣对外面世界的向往，拉着青梅竹马的发小李肆（翟子路饰）和闺蜜胡秋敏，打算利用高一暑假开启“去香港迎回归”的冒险行动，

宋家是出了名的书香世家，家中子女无一不是文坛巨匠、年少成名。唯独三女宋竹，除了好看，完全没有遗传到父辈们一丝的优点。然而越是如此，宋竹对学习之事就越不上心。一心想要摆脱家族的光环，整天琢磨如何把自己嫁出去。直到她遇到了“登徒子”萧禹。萧禹的出现，彻底打乱了她给自己定下的人生规划。萧禹就像是一颗宋竹的

行将大四结业的林之校（杨紫 饰）在结业前夜跌落人生谷底，父亲患癌入院，不得已停止边疆的名企处事时机，和男伙伴分别。一切对于恋情和将来生存的优美设想都在这一刻幻灭，凑巧这时候，父亲的主治大夫顾魏（肖战 饰）走进了林之校的生存。恋情发端的功夫，咱们常常都不领会是恋情，两个都曾在恋情中受过伤，不断定恋情的

2012-2022，这十年的11个刹时回顾，印象为笔，落墨成卷，咱们曾共通抄写，一道见证。 　　该剧经过十二个各别的故事，报告加入新期间此后，党中心从“八项规则”破局，民风政风为之一变，启发社会情况风气蔚然一“新”。国防和部队变革启发部队重塑后台下一个敢打能胜的合成旅出生，扫除黑手党除恶铁拳反击让公

许晶晶，一个会跆拳道的女郎兵士，康家伟，一个除子胖什么都好的学霸转校生，由于不想再当没人理睬的死大块头，由于不想再做仰望男神的小通明，而确定互帮合作，变革相互。 　　康家伟帮许晶晶补课刷题，许晶晶带康家伟减轻肥胖程度消脂，两部分彼此伴随，相互“虚待”，体验了期中冤考、情书探求、寒假消失百般寒战中断